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Wenn du ständig andere um Rat fragst, verlierst du den Kontakt zu dir selbst. Entscheidungen brauchen keine Garantie, sondern Selbstvertrauen. Wie du lernst, auf deine innere Stimme zu hören, statt dich im Außen zu verlieren.

Fühlst du dich gelähmt vor Entscheidungen, weil du Angst hast, jemanden zu enttäuschen? Die Frage „Was soll ich werden?“ ist oft keine Berufsfrage, sondern eine Loyalitätsfrage. Wir tragen die Erwartungen und Sorgen unserer Eltern in uns, und wählen, ohne es zu wissen, nicht unseren eigenen Weg. Lerne, diese unsichtbaren Drehbuchautoren zu entlassen und endlich dein eigenes Leben zu führen.

Brauche ich eine Psychotherapie? Manchmal blockieren Grübeln, Ängste oder Entscheidungen den Alltag. Als Psychologin kann ich eine erste Einschätzung geben: praxisnah, lösungsorientiert und auch online. Mit meinem Entscheidungscoaching findest du Klarheit, erkennst innere Stimmen und triffst Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten.

Wenn ein Lebensplan zerbricht, fühlen sich viele Frauen schuldig oder gescheitert. Doch wahres Wachstum beginnt genau dort. Eine innere Fehlerkultur verwandelt vermeintliches Versagen in Selbstachtung, Klarheit und neue Stärke , besonders nach toxischen Beziehungen oder tiefen Umbrüchen.

Leistung trotz Elternschaft? Elternschaft verändert vieles, aber doch nicht die berufliche Leistungsfähigkeit. Im Gegenteil: Eltern entwickeln Kompetenzen, die im Job Gold wert sind. Dennoch stehen sie oft unter enormem Druck. Oft sind es nicht die Kinder, die Stress verursachen, sondern die starren Strukturen , in denen Eltern arbeiten. Wenn Betriebe verstehen, dass psychische Gesundheit  nicht durch "Schonung" oder Mitleid, sondern durch Anerkennung und faire Bedingungen  e

Du siehst zu, wie Deine beste Freundin leidet, oder machst Dir große Sorgen um Deine erwachsene Tochter? Das Gefühl der Hilflosigkeit, wenn eine geliebte Person in einer toxischen Beziehung gefangen ist, ist zermürbend. Doch es gibt einen besseren Weg, um wirklich zu helfen.

Nach einer toxischen Beziehung fühlen sich viele Frauen orientierungslos. Therapeutische Begleitung hilft, die inneren Stimmen zu verstehen, alte Wunden zu heilen und Selbstwert sowie innere Souveränität zurückzugewinnen.

Wie kann eine kluge Frau in narzisstischem Missbrauch landen? Erfahre die 3 psychologischen Gründe und wie gesellschaftliche Erziehung sowie Scham ihre Anfälligkeit erhöhen.

Wenn deine Mitarbeitenden innerlich leer wirken, aber perfekt funktionieren, ist das ein stiller Hilfeschrei. Erfahre, wie du die Burnout-Kultur erkennst, beendest und eine gesunde Resonanz in deinem Team förderst.

Du hast die Trennung geschafft. Jetzt beginnt die schwierigste Reise: die zu dir selbst. Erfahre, warum Heilung kein Zurück, sondern Wachstum bedeutet – und wie du deine tiefste Stärke in diesem Prozess entdeckst.

Beschreibung: Burnout erkennen lernen: Warum das Funktionieren täuscht. So helfen Sie Betroffenen durch aktives Zuhören, Entlastung und ohne Druck. Wichtige psychologische Tipps.

Fühlst du dich, als würdest du ständig funktionieren? Im Job, für andere oder für dich selbst ; und spürst kaum noch deine eigene Energie? Dann bist du möglicherweise im Überlebensmodus und funktionierst bis zum Burnout.

Viele Frauen erfüllen jahrelang Erwartungen von anderen; dabei tragen sie enorme Stärke in sich. Erst in Umbruchsphasen entdecken sie ihr Potenzial, erkennen ihre Wünsche und entwickeln neues Selbstbewusstsein. Kleine Schritte reichen, um mehr Klarheit und innere Freiheit zu gewinnen.

Das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) ist mehr als ein Formular: es ist ein kritischer Wendepunkt für Mitarbeitende nach psychischen Ausfällen. Mit psychologischem BEM Fall-Management lassen sich Rückfälle verhindern, Vertrauen wiederherstellen und Arbeitsfähigkeit nachhaltig sichern.

Suchen Sie einen EAP-Anbieter? Mit externer, persönlicher Betriebspsychologie sichern Sie Kontinuität, Vertrauen und Rückfallprävention. Mitarbeiter bleiben stabil, Führungskräfte entlastet.

Quiet Quitting ist kein Faulheitssymptom, sondern ein Signal für ein psychologisch erschöpftes System. Die Loyalsten ziehen sich zuerst zurück, wenn Fairness, Sinn und Vertrauen verloren gehen. Eine fundierte Risikoanalyse und systemische Mediation helfen, das Commitment Ihrer Leistungsträger wiederherzustellen.

Warum bist du geblieben? Wenn du dir diese Frage stellst, warst du vielleicht in einer narzisstischen Beziehung. Der erste Schritt ist, zu verstehen, was da passiert ist – Gaslighting, Schuldumkehr, emotionale Kontrolle; und warum es dich so tief getroffen hat. In der Therapie geht es danach um deine Trigger, nicht um den Narzissten. Darum, was dich gehalten hat und was dich jetzt frei macht.

Warum Psychotherapie in der Menopause so sinnvoll ist.

Ausstieg aus narzisstischer Beziehung ist mehr als „nur gehen“. Der erste Schritt beginnt leise, in dir. Abstand, Auszeit und das Ernstnehmen deiner Gefühle sind der Anfang, um wieder klar zu denken und dich zu spüren. Jeder kleine Moment, in dem du dir selbst glaubst, bringt dich weiter auf dem Weg raus.

Du hast einen sicheren Job, fühlst dich aber unzufrieden? Erfahre, warum Sicherheit nicht automatisch glücklich macht und wie du Klarheit über deinen nächsten Schritt findest.