Leben mit einem psychisch kranken Partner
Du liebst jemanden und verlierst dabei dich selbst.
Wenn aus Fürsorge Erschöpfung wird
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Du denkst ständig daran, wie es ihm geht. Du denkst kaum noch, wie es dir geht.
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Du passt dich an, damit keine Krise entsteht.
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Du hast Trennungsgedanken. Du schämst dich dafür.
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Du weißt, dass du erschöpft bist. Aber so richtig zugeben tust du es nicht.
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Du fragst dich, ob du egoistisch bist. Du wünschst dir manchmal, dass dein Leben anders aussieht?
Du funktionierst.
Du hältst.
Du kümmerst dich.
Und irgendwann fragst du dich: Wer kümmert sich eigentlich um mich?
Überverantwortung und Co-Abhängigkeit
Wenn ein Mensch, den du liebst, psychisch erkrankt ist, verändert sich die Beziehung schleichend. Du übernimmst mehr. Du stellst dich hinten an. Irgendwann ist aus der Partnerschaft eine Pflegebeziehung geworden. Das hast du nie bewusst entschieden.
Dieses Muster nennt sich Überverantwortung und es ist eng verwandt mit dem, was viele als Co-Abhängigkeit kennen. Es entsteht nicht aus Schwäche. Es entsteht aus Fürsorge, die keine Grenze mehr kennt.
Du brauchst keine Diagnose um erschöpft zu sein. Du brauchst keinen Zusammenbruch um Unterstützung zu verdienen.
Selbstfürsorge-Tool
Wenn du dich Schritt für Schritt wieder an deine Bedürfnisse herantasten möchstest:
Was du im Coaching bekommst
Einen Ort, wo es um dich geht
Nicht um ihn. Nicht um die Beziehung. Um DICH.
Deine Erschöpfung.
Deine Grenzen.
Deine Bedürfnisse.
Klarheit statt Ratschläge
Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich helfe dir zu verstehen, was gerade passiert.
Kein Druck, keine Bewertung
Du musst weder eine Entscheidung getroffen haben noch bereit sein, die Beziehung zu beenden. Du musst nur bereit sein, ehrlich mit dir zu sein.
Psychologin für Angehörige von psychisch erkrankten Menschen
Ich arbeite mit stillen, funktionierenden, erschöpften Menschen. Das sind vor allem Frauen, die Verantwortung tragen, halten und reparieren, während sie selbst zu kurz kommen.
Mein Fokus liegt auf Angehörigen von Menschen mit psychischen Erkrankungen. Menschen ohne Diagnose, die trotzdem dringend Unterstützung brauchen.
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