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Liebe, Erschöpfung, Ambivalenz? Der Übergang in die Mutterrolle ist oft eine Identitätskrise. Erfahren Sie hier die ungeschönte Wahrheit, wie Sie den Verlust der eigenen Identität nach der Geburt vermeiden und 3 harte Tipps für mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag bekommen.

Wertschätzung ist keine Geste, sondern eine Haltung. Sie entscheidet darüber, ob Menschen im Unternehmen gesund bleiben und sich verbunden fühlen. Erfahren Sie, warum Wahre Wertschätzung am Arbeitsplatz die Grundlage für Menschlichkeit und Sinnhaftigkeit ist und wie Führungskräfte diesen Rahmen schaffen.

Dein Kind drückt alle deine Knöpfe? Schluss mit der Lüge von der grenzenlosen Mutter! Lerne, wie du deine Trigger und Schemata bearbeitest, gesunde Grenzen setzt und dein Kind nicht mit deinen Altlasten belastest.

Wie Mütter ihr Kind nach dem Schulabschluss begleiten, eigene Muster erkennen und Entscheidungen ermöglichen, die wirklich passen.

Gönn dir diesen Vorsprung. Behandle deine Psyche mit der gleichen praktischen Verantwortung wie dein Auto oder deinen Körper. Investiere präventiv in deine mentale Stärke und dein Wohlbefinden : mit professioneller Expertise.

In der Debatte über narzisstischen Missbrauch heißt es oft, das Opfer brauche keine Therapie, da der Täter schuld sei. Doch dieser Beitrag erklärt, warum wahre Heilung nur durch das Verstehen der psychologischen Resonanz und der eigenen emotionalen Schemata möglich ist. Es geht nicht um Mitschuld, sondern um die Befreiung deiner inneren Architektur.

Introvertiert im Beruf? Stärke statt Schwäche. Erfahre, wie du deine Energie schützt, fokussiert arbeitest und leise, aber wirksam Erfolg hast.

Viele Frauen in toxischen Beziehungen ziehen sich zurück, um ihre Freundinnen zu schützen. Du kannst trotzdem helfen, indem du präsent bleibst, an gemeinsame Werte erinnerst und einen sicheren Ort bietest. So wird deine ruhige Präsenz zu einer echten Stütze, wenn sie bereit ist, sich zu öffnen.

Hinter vielen Konflikten im Unternehmen wirken Kränkungen, Überforderung und alte Verletzungen. Erfahre, warum juristische Mediation hier zu kurz greift, und wie psychologisch fundierte Mediation Beziehungen, Teams und Menschen wirklich in Bewegung bringt.

Ob Erschöpfung, Perfektionismus oder Beziehungskonflikte: Erfahre, warum die meisten Probleme in der psychotherapeutischen Praxis auf einen beschädigten Selbstwert hinweisen und wie wahre Heilung in der Selbstbeziehung beginnt.

Du fragst dich: Warum schaffe ich es nicht, meine toxische Beziehung zu beenden? Erkenne die psychologischen Ketten. Dein Ausstieg beginnt mit diesem Verstehen. Erfahre, wie du dein Selbstwertgefühl zurückgewinnst.

Viele Frauen beginnen eine Coaching-Ausbildung, um sich selbst zu finden und landen in einem Kreislauf aus Weiterbildungen, Selbstoptimierung und innerer Leere. Dieser Beitrag stellt die provokante Frage: Brauchst du wirklich noch eine Methode, oder endlich dich selbst?

Burnout anzusprechen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge. Wie du deinem Chef sagst, dass du erschöpft bist – ohne dich zu rechtfertigen oder zu überfordern. Mit klaren Beispielen, Gesprächstipps und Hinweisen zum BEM.

Psychische Gewalt zielt auf Deine tiefsten Selbstzweifel. Erfahre, wie Deine eigenen destruktiven Gedanken zur stärksten Waffe des Partners werden und wie Du das innere Gefängnis aus Scham und Schuld durchbrichst.

Wir behandeln unsere Erschöpfung mit Wellness (Schaumbad, Kuchen, Latte), statt die Ursache der Überforderung anzusehen.

Sie googeln Nächte lang nach Symptomen, nach Diagnosen, nach Hoffnung. Sie suchen Therapeut*innenplätze, klären Anträge, reden gut zu, halten aus. Und irgendwann (ganz leise) verlieren sie sich selbst.

Überlebensmodus im narzisstischen Missbrauch: Wie du die Starre löst

Warum ein EAP Anbieter allein keine Probleme löst.

Der Job passt nicht mehr, aber kündigen macht Angst? Hier erfährst du, wie du erkennst, ob es Zeit für Veränderung ist oder ob du bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Wellnessgutschein? Kerze? Massagekarte? Schenk ihr lieber, was wirklich wirkt: Klarheit. Ein psychologisches Coaching hilft, Entscheidungen zu treffen, Altes loszulassen und Neues zu beginnen. Für deine Freundin. Deine Mutter. Deine Tochter. Oder dich selbst.