Es gibt diesen einen Wunsch, den viele Betroffene kaum zugeben: Wenn doch nur jemand kommen würde und mich retten. Vielleicht stellst du dir vor, dass er  eines Tages einfach verschwindet. Dass er eine andere Frau findet, eine Affäre beginnt. Dann wärst du endlich frei, ohne dass du etwas tun musst. Vielleicht hoffst du, dass er den Schlussstrich zieht, weil du selbst keine Kraft dafür hast. Oder du wünschst dir ein Schicksal, das alles für dich entscheidet: ein Unfall, ein r

Viele Menschen, die in narzisstischen Beziehungen leben oder gelebt haben, stellen sich irgendwann diese Frage. Und oft reagieren sie zunächst abwehrend: „Ich bin kein Opfer , ich habe doch alles unter Kontrolle gehabt, ich habe alles gemanagt.“ Dieses Gefühl ist verständlich. In narzisstischen Beziehungen ist man ständig in Alarmbereitschaft, muss planen, reagieren und antizipieren. Man passt sich an, übernimmt Verantwortung und hält das System am Laufen. Wer so viel selbst

Trauma-Bonding. Wie du dem Kreislauf dere motionalen Abhänbgigkeit entkommst

Emotionale Abhängigkeit lösen: Erste Schritte

Wenn du den Kreislauf des narzisstischen Missbrauchs durchbrochen hast, beginnt oft ein langer und schmerzhafter Weg der Aufarbeitung . Viele Betroffene suchen nach professioneller Unterstützung, um Traumata zu verarbeiten, den Selbstwert wiederaufzubauen und gesunde Beziehungen zu lernen. Doch die Suche nach fundierten Therapieangeboten für Opfer narzisstischen Missbrauchs  gestaltet sich oft frustrierend, und das aus mehreren (komplexen) Gründen. Die unsichtbare Wunde: War