Narzisstischer Missbrauch: Warum dein „inneres Kind“ nicht an allem schuld ist
- Eva
- 19. Dez. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Das Konzept des inneren Kindes boomt immer noch. Doch wer nach narzisstischem Missbrauch nur in der eigenen Kindheit gräbt, betreibt oft unbewusste Täterarbeit. Es wird Zeit für eine Abrechnung mit einem populärpsychologischen Mythos, der Betroffene eher fesselt als befreit.
Der Hype um das verletzte Kind: Trostpflaster oder Falle?
Spätestens seit Stefanie Stahl ist das „innere Kind“ zum psychologischen Allheilmittel avanciert. Auch Betroffene von narzisstischem Missbrauch klammern sich an dieses Modell. Warum? Weil es so herrlich einfach klingt: Ich bin geblieben, weil mein inneres Kind nach Liebe hungert.
Doch Vorsicht: Was als Selbstmitgefühl getarnt daherkommt, wird im Kontext von psychischer Gewalt schnell zur gefährlichen Sackgasse.
Die dunkle Seite der „Inneres-Kind-Arbeit“
Natürlich hilft es, Bindungsängste und den Hunger nach Anerkennung zu verstehen. Aber im Schatten eines Narzissten wird die Arbeit mit dem inneren Kind oft zur subtilen Selbstbeschuldigung.
Warum das Konzept allein oft versagt:
Es psychologisiert Gewalt: Wenn du geschlagen wirst, fragst du auch nicht, welches Kindheitsmuster dich zum Bleiben bewegt. Narzisstischer Missbrauch ist emotionale Gewalt und nicht einfach eine Beziehungsdynamik.
Falscher Fokus: Während du versuchst, dein „Schattenkind“ zu heilen, perfektioniert der Narzisst sein Gaslighting.
Die Heilungs-Lüge: Sätze wie „Wenn du geheilt bist, ziehst du solche Menschen nicht mehr an“ sind Victim Blaming par excellence. Sie suggerieren, du hättest eine Mitschuld am Fehlverhalten anderer.
Auch psychisch kerngesunde Menschen fallen auf Narzissten herein. Wer das leugnet, hat das Prinzip der strategischen Manipulation nicht verstanden.
Narzisstischer Missbrauch ist kein „Kindertheater“
Wer komplexe Traumata, finanzielle Abhängigkeit und systematische Desorientierung (Gaslighting) auf ein „inneres Symbol“ reduziert, handelt fahrlässig. Die Dynamik einer missbräuchlichen Beziehung lässt sich nicht durch ein bisschen „Nachbeeltern“ lösen.
Hier wirken neurobiologische Stressreaktionen und gezielte Machtstrukturen. Das ist kein psychologisches Kammerspiel, sondern ein Überlebenskampf.
Das innere-Kind-Modell (Pop-Psychologie) | Die Realität nach narzisstischem Missbrauch |
Fokus auf Innenschau & Regression | Fokus auf Realitätsprüfung & Schutz |
Suggestion von Selbstheilung durch Mindset | Notwendigkeit von Trauma-Stabilisierung |
Fokus auf das „Warum“ in der Vergangenheit | Fokus auf das „Wie“ der Täterstrategie |
Was du wirklich brauchst: Evidenz statt Esoterik
Das populäre „innere Kind“ hat keine wissenschaftliche Evidenzbasis. Es ist eine Metapher, nicht mehr und nicht weniger. Wer echte Heilung will, braucht keine weitere Runde Selbstoptimierung, sondern faktenbasierte Psychotherapie.
Echte Wege aus der Abhängigkeit:
Schematherapie: Arbeitet mit Modi, aber bleibt strukturiert und wissenschaftlich fundiert.
Traumatherapie: Für die Integration des Erlebten.
Das erwachsene Ich: Statt in kindliche Zustände zu regredieren, geht es darum, die eigene Selbstwirksamkeit im Hier und Jetzt zu stärken.
Hör auf, dich selbst zu optimieren!
Heilung nach narzisstischem Missbrauch bedeutet nicht, dein inneres Kind so lange zu „füttern“, bis es keinen Hunger mehr hat. Es bedeutet, die Gewaltdynamik als solche zu entlarven.
Hör auf zu fragen, was mit dir nicht stimmt, dass du das „angezogen“ hast. Fang an zu fragen, wie du die Grenzen so hochziehst, dass solche Menschen keinen Zugriff mehr auf dein Leben haben.
Du brauchst kein geheiltes inneres Kind, um Schutz und Respekt zu verdienen. Du brauchst Klarheit.
Ich bin Psychologin und arbeite auch mit Frauen in oder nach narzisstischen Missbrauch. Lasst euch nicht von selbsternannten "Heilern" erneut ausbeuten. Ich werde dich nicht heilen, denn du bist nicht krank.
Aber du hast etwas zu verarbeiten.
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