Die Ruhestands-Depression ist real: Viele Boomer-Männer spüren nach dem Karriereende die Bedeutungslosigkeit. Lerne 4 Schritte, um den Verlust der Identität nach der Rente zu vermeiden und dem "Loch" aktiv zu entkommen.

Wenn dein Partner in der Trauer stecken bleibt und du nicht mehr an ihn rankommst. Wie du präsent bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Nach außen läuft alles wie gewohnt. Kinder, Job, Haushalt sind organisiert. Und trotzdem spürst du eine Leere oder Trauer, die innerlich blockiert. Du möchtest funktionieren, fühlst dich erschöpft, emotional belastet oder allein mit deinem Schmerz.

Die Entscheidung, ob man sich mit Kind trennen soll, gehört zu den schwersten im Leben. Viele Mütter (und Väter) stehen vor der Frage: „Ist es besser für mein Kind, wenn ich bleibe, auch wenn ich unglücklich bin?“ Die Angst, dem Kind zu schaden, Schuldgefühle und Unsicherheit sind groß. Gleichzeitig spürst du vielleicht, dass dein jetziges Leben nicht mehr zu dir passt. In diesem Beitrag erfährst du, warum diese Frage so belastend ist, welche Aspekte du bedenken kannst und