Du bist am Ende, aber Aussteigen ist keine Option? Erfahre, warum dein innerer Leistungsdruck dich zerstört und wie du die Notbremse ziehst, bevor es zu spät ist.

Du machst nur noch Dienst nach Vorschrift? Erfahre, warum Quiet Quitting (die moderne innere Kündigung) oft die logische Folge von Unterforderung im Job ist.

Job macht krank? Kündigen oder durchhalten? Erfahre, warum Durchhalten oft Selbstbetrug ist und wie du die richtige Entscheidung für deine Gesundheit triffst.

Du siehst den Burnout kommen, obwohl der Job gar nicht das Problem ist? Erfahre, warum das System „Mutter“ uns in die Erschöpfung treibt und wie du den Alarmmodus stoppst.

Fühlst du dich leer und ausgebrannt? Wenn Funktionieren zur Überlebensstrategie wird, droht Erschöpfung. Erfahre hier, wie Mütter den Funktionsmodus verlassen.

„Sie macht das schon...“ – Der gefährlichste Satz in deiner Beziehung. Warum das stille Funktionieren deiner Partnerin kein Grund zur Freude ist.

„Funktionieren“ ist nicht dasselbe wie „Leben“. Wenn Mütter an ihre Grenzen stoßen, während sie gleichzeitig Angehörige psychisch Erkrankter unterstützen, ist das Risiko für ein Burnout riesig. Doch es gibt einen Weg heraus: Die Schematherapie bietet uns die Chance, alte Muster zu erkennen und unseren Kindern eine leichtere Zukunft zu schenken.

Du rettest alle, aber wer rettet dich? Erfahre, warum Überverantwortung im sozialen Bereich der sicherste Weg ins Burnout ist und wie du die Reißleine ziehst.

Warum Mütter an Weihnachten in Überverantwortung rutschen: psychologische Hintergründe, typische Muster und konkrete Schritte raus aus dem Festtagsstress.

Fällt es dir schwer, im Job „nein“ zu sagen? Hör auf, Dein Über-Engagement als Stärke zu verharmlosen. Dein ständiges Mehr-Machen ist die unbewusste Sucht nach Anerkennung, die Dich direkt in den Burnout steuert. Entdecke den inneren "Fürsorgeterroristen" und lerne, Deine Grenzen zu ehren, statt sie für oberflächliche Wertschätzung zu verkaufen.

Du bist erschöpft? Burnout beginnt oft nicht im Job, sondern zu Hause. Warum du dich bei den Kindern nicht krankmelden kannst und wie du lernst, Grenzen zu setzen.

Viele kennen das Gefühl, in der Beziehung mit einem psychisch belasteten Menschen die eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Wir erklären, warum Co-Abhängigkeit der falsche Begriff ist, das Muster aber real ist und wie Angehörige Grenzen setzen.

Dein Partner steht kurz vorm Burnout. Und wie geht es DIR?

Dein Körper schreit Burnout, aber die Arbeit ist es nicht? Erkenne, wie toxische Muster dich ausbrennen. Zeit für die Wahl: Machst du weiter oder rettest du dich?

Burnout anzusprechen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge. Wie du deinem Chef sagst, dass du erschöpft bist – ohne dich zu rechtfertigen oder zu überfordern. Mit klaren Beispielen, Gesprächstipps und Hinweisen zum BEM.

Warum ein EAP Anbieter allein keine Probleme löst.

Wenn deine Mitarbeitenden innerlich leer wirken, aber perfekt funktionieren, ist das ein stiller Hilfeschrei. Erfahre, wie du die Burnout-Kultur erkennst, beendest und eine gesunde Resonanz in deinem Team förderst.

Beschreibung: Burnout erkennen lernen: Warum das Funktionieren täuscht. So helfen Sie Betroffenen durch aktives Zuhören, Entlastung und ohne Druck. Wichtige psychologische Tipps.

Fühlst du dich, als würdest du ständig funktionieren? Im Job, für andere oder für dich selbst ; und spürst kaum noch deine eigene Energie? Dann bist du möglicherweise im Überlebensmodus und funktionierst bis zum Burnout.